Военные как-то начали подготовку к войне в условиях пустыни. Тренировали солдат "будь мужиком, экономь воду, потерпи ещё километр". Замотивировали до смерти. Солдаты стали терять сознание от обезвоживания, хотя имели при себе воду. Значит, у человека нет такого винтика в голове, который бы сказал, что воду пить пора, а то умрёшь. Тогда обратились к медикам - сколько воды солдату будет достаточно? Медики выдали формулу - 1 л. на каждые 30 кг. веса человека. Военным не понравилось. Один солдат бежит по жаре с полной выкладкой, а другой сидит под кондиционером - и им нужно одинаковое количество воды? Придумайте что-то другое.
Нужно ходить по малой нужде не реже, чем раз в два часа. Тогда почки - последний пункт., который снабжается водой, получают её достаточно. А если моча имеет своеобразный цвет и запах, значит организму воды не достаточно, и пошёл (длительный) процесс образования камней.
И хоть я живу не в пустыне, но всё же предпочитаю воду.